为进一步普及心理健康知识，提高广大大学生心理健康素质，11月14日至15日，内蒙古科普大讲堂走进内蒙古商贸职业学院和呼和浩特职业学院，举办大学生心理健康专题讲座，邀请内蒙古心理咨询师协会心理咨询师余萍、刘纪元进行授课。共计600余名学生聆听讲座。
讲座中，余萍以《心理“感冒”生病怎么办》为题，讲述由自身因素、环境因素及成长中的心理创伤引起的情绪、行为、躯体三种心理“感冒”生病的主要症状，并向同学们传授情绪宣泄法、有效表达法、呼吸放松法、压力推远法、缓解焦虑法等预防心理“感冒”的5种方法。
刘纪元以《看见、靠近、拥抱——大学生减压的三个妙招》为题，围绕大学生焦虑、记忆力减退、失眠、自责等8种常见的心理问题，为同学们普及心理健康知识。
通过此次心理专题讲座，进一步普及心理健康知识，提升学生心理健康调适能力，引导学生建立积极健康的心态，营造良好的心理健康环境。（杜兴苗）
内蒙古科技馆供稿
为进一步普及心理健康知识，提高广大大学生心理健康素质，11月14日至15日，内蒙古科普大讲堂走进内蒙古商贸职业学院和呼和浩特职业学院，举办大学生心理健康专题讲座，邀请内蒙古心理咨询师协会心理咨询师余萍、刘纪元进行授课。共计600余名学生聆听讲座。
讲座中，余萍以《心理“感冒”生病怎么办》为题，讲述由自身因素、环境因素及成长中的心理创伤引起的情绪、行为、躯体三种心理“感冒”生病的主要症状，并向同学们传授情绪宣泄法、有效表达法、呼吸放松法、压力推远法、缓解焦虑法等预防心理“感冒”的5种方法。
刘纪元以《看见、靠近、拥抱——大学生减压的三个妙招》为题，围绕大学生焦虑、记忆力减退、失眠、自责等8种常见的心理问题，为同学们普及心理健康知识。
通过此次心理专题讲座，进一步普及心理健康知识，提升学生心理健康调适能力，引导学生建立积极健康的心态，营造良好的心理健康环境。（杜兴苗）
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