为弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，帮助离退休老同志掌握科学的养生知识，提升日常生活中的食品选择能力，10月29日上午，科协离退处举办“小标签，大学问——解读食品标签里的秘密”主题养生讲座，邀请全国优秀营养师、内蒙古营养健康管理协会会长刘竞谦担任主讲嘉宾。

讲座现场，刘老师用通俗易懂的语言、生动鲜活的案例，围绕老年人关心的食品安全与营养健康问题，系统解读了食品标签中的关键信息，让在场老同志轻松掌握实用技巧。谈及如何通过标签挑选安全食品，重点强调“五看原则”：一看生产日期，优先选择新鲜度高、保质期充足的产品；二看名称类别，通过名称明确产品真实属性；三看配料表，配料是按成分含量从高到低排列；四看营养成分表，详细拆解能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖）、钠等核心指标；五看特殊标识，如“无公害”“绿色”“有机” 等标识的含义与区别。 

在互动环节，老同志踊跃提问，围绕“家里炒菜用什么油”“慢性病患者挑食品要注意什么”等实际问题与刘老师深入交流。刘老师逐一耐心解答，并结合老年人的生理特点与饮食需求，给出个性化建议，现场氛围热烈融洽。 

此次讲座不仅让离退休老同志学会了“读懂食品标签” 的实用技能，更将科学养生理念融入日常生活，切实提升了大家的健康获得感与幸福感。离退处相关负责人表示，未来将持续聚焦老同志的需求，开展更多贴近生活、兼具实用性的活动，让尊老敬老落到实处，为老同志的幸福晚年保驾护航。